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A ansiedade faz parte da vida- mas nem sempre é fácil entendê-la ou saber como lidar com ela. Neste encontro descontraído e acolhedor, abrimos espaço para uma conversa sobre a ansiedade: o que é, porque surge e de que forma se manifesta no dia a dia.
Com uma abordagem simples, prática e interativa, partilhamos estratégias para reconhecer sinais, lidar com momentos de maior tensão e promover mais equilíbrio emocional, integrando também as nossas experiências ao longo do processo. Entre reflexões, dinâmicas e partilhas, criamos um espaço seguro onde falar sobre o que sentimos se torna mais leve.
Um convite para cuidar da mente, sem complicar.
Público: Jovens Adultos, Adultos
Lotação: 20. 30 no máximo
Duração: 14h00 até às 15h45.
Inscrições obrigatórias até ao dia 07 de maio na Junta de Freguesia de Alfândega da Fé, ou para o contacto 960 287 827 (chamada para a rede móvel).
